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비타민B3의 효능과 올바른 섭취방법 알아보기
비타민B3의 효능 비타민 B3, 또는 나이아신은 수용성 비타민의 한 종류이며, 다양한 생리적 기능을 담당합니다. 가장 널리 알려진 효능 중 하나는 이산화질소 생성에 필요한 역할을 하는 것입니다. 또한 지방 및 단백질 대사에도 관여하여 에너지 생성과 관련된 기능을 합니다. 비타민 B3는 피부 건강에도 도움을 줄 수 있으며, 이외에도 간 기능 개선, 혈중 더보기…
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철분의 이해와 올바른 섭취방법 말아보기
철분의 이해 철분은 지구의 지각에서 매우 흔하게 나타나는 금속 원소로, 철의 이해는 중요한 과학적 주제입니다. 철은 화학 원소 기호 ‘Fe’로 표시되며, 원자 번호 26을 갖고 있습니다. 이 원소는 자연에서 널리 사용되며 많은 용도로 활용됩니다. 철은 자석을 만들거나 강철을 생산하는 데 사용되는데, 이는 철의 자성과 튼튼함 때문입니다. 철은 흔히 건축 구조물, 더보기…