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비타민B9의 효능과 올바른 섭취방법 알아보기
비타민B9의 효능 비타민 B9, 더 널리 알려진 이름인 엽산은 우리 몸에 꼭 필요한 중요한 영양소 중 하나입니다. 엽산은 세포 분열 및 세포 수복을 돕는 데 역할을 합니다. 임신 초기에 엽산 섭취가 중요한 이유 중 하나는 정상적인 태아의 신경관 발달에 도움을 줄 수 있기 때문입니다. 이 외에도 엽산은 빈혈 예방, 신경계통 더보기…
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클로렐라에 대한 이해와 올바른 섭취방법 알아보기
클로렐라에 대한 이해 클로렐라는 주로 담수나 바다 등의 물 속에서 자생하는 녹조류의 한 종류입니다. 이 미세한 식물은 녹조류의 일종으로 식물성 생물인데, 녹조류 가운데에는 단백질, 지방, 탄수화물, 항산화 물질, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유돼 있어서 건강에 매우 좋다고 알려져 있습니다. 클로렐라는 탄수화물, 단백질, 지방 함량이 균형있게 포함되어 있어 영양소 섭취에 도움이 더보기…