올바른 섭취

타우린의 효능 타우린은 아미노산의 일종으로서, 주로 에너지 보충제나 스포츠 음료 등에 함유되어 있습니다. 타우린은 중추 신경계를 자극하여 피로를 줄이고 집중력을 증가시키는 효능이 있을 수 있습니다. 또한, 타우린은 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수도 있습니다. 그러나 과도한 섭취는 부작용을 일으킬 수 있으니 적정량을 유지하는 더보기…