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비타민B7의 효능과 올바른 섭취방법 알아보기
비타민B7의 효능 비타민 B7는 보틴 또는 비오틴이라고도 불리며, 수용성 비타민 중 하나입니다. 이 비타민은 식품에서 얻어지며, 우리 몸에선 지방, 탄수화물, 단백질 대사 및 피부 건강을 지원하는 역할을 합니다. 비타민 B7의 주된 기능은 체내에서 에너지를 생성하는 대사 과정에 관여하는 것입니다. 그 밖에도 피부, 손톱, 머리칼 등 건강한 피부와 모발을 유지하는 데 더보기…
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로얄젤리의 효능과 올바른 섭취방법 알아보기
로얄젤리의 효능 로얄젤리는 특별히 많은 영양소를 함유하고 있어 건강에 다양한 이점을 줄 수 있는데요. 로얄젤리에는 단백질, 비타민, 미네랄, 아미노산, 지방 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이로 인해 로얄젤리는 면역 시스템 강화, 에너지 부스팅, 항산화 작용, 스트레스 완화, 피부 개선, 기억력 향상 등 다양한 효능이 있을 수 있습니다. 그러나 개인의 상태에 따라 더보기…