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프리바이오틱스에 대한 이해와 올바른 섭취방법 알아보기
프리바이오틱스에 대한 이해 프리바이오틱스는 우리 소화기 내에서 유익한 세균 활동을 촉진하는 자연 발효식품이나 보충제로, 일반적으로 장내세균이나 프로바이오틱스와 함께 언급됩니다. 이는 우리 몸에 이익을 주고 건강을 촉진하는 데 중요한 영향을 미칩니다. 프리바이오틱스는 주로 식이섬유와 같은 탄수화물에서 파생된 말토올리고당, 이눌린, 프룩토올리고당 등의 물질로 구성되어 있습니다. 이 성분들은 대부분 소화되지 않고 대장에 도달하여 더보기…