health
비타민B12의 효능과 올바른 섭취방법 알아보기
비타민B12의 효능 비타민 B12, 또는 코발라민, 레이스 필 암호인으로 알려져 있습니다. 비타민 B12는 우리 몸에 매우 중요한 역할을 합니다. 이 비타민은 신경 기능 유지, 혈소판 생성, 빈혈 예방, 세포 분열 및 생장, 대사 기능을 돕는 등 다양한 기능을 합니다. 이상적으로, 비타민 B12는 고기, 생선, 낙지, 닭고기, 계란 및 우유와 같은 더보기…
비타민B12의 효능 비타민 B12, 또는 코발라민, 레이스 필 암호인으로 알려져 있습니다. 비타민 B12는 우리 몸에 매우 중요한 역할을 합니다. 이 비타민은 신경 기능 유지, 혈소판 생성, 빈혈 예방, 세포 분열 및 생장, 대사 기능을 돕는 등 다양한 기능을 합니다. 이상적으로, 비타민 B12는 고기, 생선, 낙지, 닭고기, 계란 및 우유와 같은 더보기…